思考積極解決方案

從事動物溝通以來，我和動物老師們學習到一個很大的智慧就是：
『與其一直想著不要做什麼，不如去想：我要做什麼。』

簡單來說，就是用正向的方案取代負面的否決。

如果有長期在關注我的BLOG心得的人會發現，如果想要規勸動物不要OOO，他們通常會回我：那我要幹嘛？

動物不像人，一件事情不做，還有千百件選擇，他們的生活就在方寸之間，如果你阻絕了一項去路，他願意妥協，但前提是：替代方案是什麼？


跟貓說不要亂抓沙發，你不如給他三四個貓抓版、跳台，在沙發附近。跟他說：抓這個就好。注意，動物的生活環境是你創造設定的，你是這個空間的神，如果不想要他抓沙發，那就要引導她去別的抓版。

跟貓說不要一直挑釁另一隻貓打架，他會說：那我很無聊，我可以幹嘛？
你可以準備很多玩具、或是安排時間拿逗貓棒跟她玩，排解動物的無聊壓力也是照護人的責任。精力被消耗了、有別的事情可以做，自然注意力不會放在霸凌別的貓咪身上。

跟狗說不要亂尿尿，他會以為：所以是不能在這裡尿尿嗎？那去另一個地方可以嗎？
你不如正向鼓勵他，只要在尿布尿尿就會有好東西吃。只有一個標準答案，遠比嘗試三百個錯誤的答案來的簡單。

與其去想不要幹嘛，不如去想『做什麼』來引開注意力獲得改善。

道理有點類似，像分手後，與其告訴你『不要悲傷』不如告訴你：『嘿，我幫你定了瑜珈課/畫畫課/熱舞課，我們去上吧！』

人類跟毛孩子差別沒有那麼不同，習慣與心境會隨環境改變。

當你陷入困境、低潮時，我建議與其一直想著不要做什麼，不如去想：我要做什麼。
引開注意力、改變習慣，心境一定會隨之調整。

這是一個很重要的心境轉折與思考模式，至少對我來說，這個思考方式的轉變，讓我在面對很多低潮的時候，有了全新的轉機跟方向，而不會沈溺在自憐自責裡面。

人生來此一遭，就是嘗試與體驗，畢竟我們不是為了『不要做什麼』才降生的。